マツエク

マツエクしました。

進撃の巨人ネイル

進撃の巨人ネイル


石原さとみさんがこのネイルしてたよ。
これするには勇気がいるかも?

ハンド＆フットジェルネイル

ハン&フットジェルネイルをしてきました。







お揃いで真っ赤に。
フットだけキラキラさせる為に
スワロフスキーを親指だけに
10粒付けました。


サンダルやヨガの時にキラキラ見えて
気分上がります〜

筋膜リリース

ジムで筋膜リリースをしてます。
筋膜リリースってご存知ですか？

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、
解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースを行うことにより、
筋肉の柔軟性を引き出し、
関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、
筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、
引き離したり、こすったりすることで、
正常な状態に戻すことを言います。
筋膜リリースがときに「筋膜はがし」
と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。

ジムにあるのは、
麺棒みたいなのがローラーになってますが
通販でこれ買いました。



見た目は悪いけど、こっちの方が
玉と玉の間に肉が挟まり
ブツブツでツボ押されて良い感じです。
本物は7000円くらい。
こっちはセールで1500円なら良いかなと。

夏ネイル

ネイルしてきました。
ヨーヨーイメージとホワイトラインでアクセントを。

爽やかで夏らしくなりました。

高濃度ビタミンC点滴（25g）

高濃度ビタミンC点滴（25g）を
久々に受けてきました。
前回と違って、今回は心斎橋で。
心斎橋コナミスポーツと同じビルにあります。

以前シェービングエステで失敗されて
顔に傷ができてしまい、
現在も美容皮膚科で治療中ですが
体の中からもということで受けてきました。

一般的には、
レモン約1,250個分の高濃度ビタミンCを、
点滴で身体にダイレクトに届けることで、
透明感のある美肌をめざします。
くすみ・シミ・そばかすが気になる方におすすめです。

［ビタミンCについて］
抗酸化作用を持つ、美容と健康に欠かせない栄養素ですが、
食物摂取では、体内に吸収される量は多くはありません。
そのため、点滴をすることで、
しっかりとこの美容成分を体内に届けることができます。

［こんな方におすすめ］
・エイジングケアに興味がある。
・徹底的にお肌をケアしたい。
・肌トラブルが気になる。
・美肌に憧れる　など

（利用対象外：妊娠されている方、授乳中の方、
心臓疾患のある方、皮膚疾患のある方、体調の優れない方、
アレルギー体質の方、腎不全の方、
透析をしている方［もしくは近日中に透析をする予定がある方］、
心不全がある方［もしくは不整脈のコントロールができていない方］、
浸透圧が高くなることにより血管痛が起こることがある方、
糖尿病の方、G6PD欠損症の方［溶血が起こることがあります］
、大量の腹水や強い浮腫がある方）
・お薬を飲んでいる方やアレルギー体質の方はご相談ください。
・未成年者は保護者の方の同意書が必要となります。

予約したものの待合室で30分待たされて疲れた(‐‐);
でも医師による説明は30秒。
何度か別の病院で受けた事があるので、検査や説明はほぼ割愛。
ただね、ここでは韓国製の点滴とその時に言われて
ちょっと不安だったんだけど、
ここでは6000円。
以前受けた病院だと12000円だし、
当たり前と言っちゃ当たり前かも。
まあ整形大国韓国だし、量産もできるのかもね～。
きちんと検査されて入ってきてるので
医師からは大丈夫と言われ受けることに。

歯医者さん部門もあり、ほとんどが歯の治療で来られてて
中はモダンな内装。
やたら芸能人のサインがあって、
審美とか芸能人は歯が命っ的なかんじで
通う方が多いのかもです。
効果のほどはしばらく様子を見てみます。

IK医科歯科クリニック
〒542-0081
大阪市中央区南船場3-4-26　出光ナガホリビル12F
06-6244-0818

営業時間
【美容科】
11：00～14：30 15：00～19：30

【歯科】
10：00～13：00 14：30～19：30

定休日
【美容科】火・日・祝
【歯科】日・祝

地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩約3分
長堀鶴見緑地線「長堀橋駅」より徒歩約3分

ホームページ
http://implantcure.com/

【美容科】
http://www.beautifulcare.com/

風邪ひきさん

11月30日から寒気と咳が酷くなり
野菜ジュースでさえ受け付けなくなりました。
次の日土曜の朝から病院行って、点滴打ってきました。
月始めだからか、貸切状態。

沢山食べて沢山運動する
体育会系の私。
どんなときでも食欲うせることはなかった
このアルルが、食べてもすぐにウッっと。

痩せるしいいやんとか
おいおい妊婦かという冗談も言えずｗ

インフルエンザでもなく
ノロウイルスでもない
単なる風邪ですと。

・・・・どういうこっちゃ？？
とりあえず
栄養つけるため？
2つもしかも大量に点滴するはめに。




薬と検査と点滴2種類と診察と待ち時間で
朝10時から夕方5時迄かかったよorz
これでもいつもより空いてるらしい。
風邪ひくだけで4000円程かかったし
しんどいし、予定は全てキャンセルだし
健康大事ですね。
早く治って欲しいよ。
土日も寝て過ごしてます。
おやすみなさい

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フィットネスとスーパー銭湯

最近毎日、健康のため
フィットネスとスーパー銭湯行ってます。

ウェスティンホテルの
フィットネスの会員でもありますが
グンゼスポーツクラブKyoto烏丸六角
http://www.gunzesports.com/pc/club/kyoto/index.html
にも春のオープンの時から
平日夜だけ通っています。

烏丸六角ってどこ？
って他地域にお住まいの方は
思われるかもしれませんが
烏丸御池をちょっと下がった所。

え？
分からない・・・？？
そりゃそうだ。

京都タワーから烏丸通を上がり
四条と三条の間に六角通りがあります。
その烏丸通沿いの角です。
目印は、ホテルモントレ京都の真向かいにあります。

碁盤の目なので上がる下がるっていうけれど
上がるは北。下がるは南に行くってことです。
これでわかっていただけたでしょうか？

街中というかビジネス街にあるので、
とってもコンパクトですし、
全体的に若い人が多いです。
横柄なおじさんや
うるさいおばさんがすくないのは魅力的で
とても貴重です。

駐車場も駐輪場もなく
お風呂が無くシャワーと高温サウナだけ
スタジオも1面だけですが
その分お値段がお安めで、
アットホームで
スタッフさんやトレーナーさんの感じもよく
最新のマシーンと、
施設が新しくて綺麗なのが魅力です。

ヨーロッパシェアNO.1のテクノジム社製の最新マシン
タブレットＰＣ等とマシンが接続でき、
好きな音楽、動画を見ながらトレーニング

開放感のあるプールエリア。
１０階に位置し、リゾートのような開放感と
ロケーション抜群のプールゾーンです。
夜は、ＬＥＤライトで幻想的な空間に変わります。
プールサイドで行うプールサイドヨガも体感できます。

上質なリラックスジャグジー。
プールエリアの一角に位置するジャグジーです。
ジャグジーにつかりながら、
京都の景色を堪能し、
上質なリラックスをご体感いただけます。
ってあるけど38度なんだよね・・。

シンプル・スマートなシャワーブースです。
混雑しないよう、男女１０ブースあります。

裏手に高温サウナあり。

シミュレーションゴルフ。
ジムエリアの一角に位置する
シミュレーションゴルフエリア。
最新鋭のスクリーンゴルフが京都に初登場です。
個室で女性の方にも優しい空間です。
複数名でラウンドしていただけます。

写真はＨＰからなのですが
素人写真なのか？写り悪いな～。
これなら私が撮ったのに～。

ただ前に言った通り
お風呂がないので、冬をどうしようかと
悩んでいます。

休会制度はないらしいので
一旦やめて
また春になったら戻ればいいかって
思ったりもしましたが、
気に入っているので迷う所。

お風呂のあるコスパは
http://www.ogsports.co.jp/
以前行っていたけど
大阪ガス系列なのに
お湯ぬるいしな～。
家から一番近い二条店は、
マシーンとかスタジオが混んでて
待つのも嫌だし、
偉そうな年配のおじさんやおばさんが多いし・・・。

ウェスティンは、年配のどっかの社長さんらしい
偉い感じの人や奥様や愛人？みたいな人が多く
お話とかするとやっぱセレブだし
いい所に連れて行ってくれたり
いいお話もして下さいますが、
運動するには向いてないし・・。

イケメントレーナーがついてくれるのはいいけど
ただ走ってるだけとか泳いでるとか
軽い運動や筋トレならいいかもしれないけど
物足りないんだな～。

会員のままのくせに偉そうだけど
なんせ大阪の方に行ってるから
土日くらいしか行けないし、
京都の方は、前会員だったけど
ガラッガラで貸切状態なのはいいけど
プールメインで面白くないし・・・。

コナミスポーツクラブは、
御池がちょっと前にできて新しけど
あそこはプールが無いんだよな。
露天風呂があるのはいいけどね。

京都って、やっぱ狭いし
プールと熱いお風呂もあって
新しいフィットネスクラブって難しいんです。
あ、郊外行けばあるかもだけど
通えなければ意味が無い。

ってことで9月半ばから
フィットネス帰りに
ほぼ毎日やまとの湯壬生店に行ってます。
http://www.yamatonoyu.co.jp/all/mibu/


話長っ！！ってツッコミはなしね。

車も無料で置けるし
夜1時までしてるので
残業があっても、
フィットネス11時までいても通えます！
ただ、帰りは眠気が半端無く・・。
結構毎日行くと高いんですが
どうしようか？？と悩む所。

だいたい、お風呂に行けば
2時間ほどはいますが
かなりの冷え性で、
ガンガン運動して、
こんだけお風呂に通っているのに
平熱35度キープってどうよ！

お風呂でた直後
掃除のおばさんや暑がりな人が
扇風機やクーラーガンガンかけてて
お風呂で一旦拭くものの
毛穴開いた体が一気に冷えて寒い。
めっちゃ迷惑なんですけど～。
寒いというと扇風機は消すけど
奥に引っ込んでクーラー強にされたり
（こちらからは加減できない）
暑がりおばさんがまた扇風機つけるし。
あれなんとかならないのでしょうか？

とりあえずまた足だけ入り直し
急いで靴下履いて
扇風機やクーラーから
逃げるように帰ってるのに
帰る頃には、足も体も
すっかり冷え冷えなんですけど～。

健康優良児ならぬ健康優良女までの
道のりは長いです・・・。

まつげエクステ

ちょっと緊張しながらっ（笑）
大阪お洒落スポットの南堀江で
まつげエクステしてきました。
私は、オフはなしでした。

上まつげエクステ60分つけ放題/約120本＋オフ代
［メニュー詳細］
・上まつげ60分つけ放題　（通常価格6,300円）
※両目で約120本です（個人差があります）
・他店オフ代　（通常価格2,100円/キャンペーン価格0円）

■施術の流れ
1）カウンセリング
エクステ経験の有無を聞いたうえで、デザイン・カールなどを細かく相談。
2）まつ毛のリムーブ
3）施術開始（約60分）
ベッドに仰向けで寝たまま施術を行います。
4）仕上がりチェック

※所要時間は全体で約80分です。
※効果・仕上がりには個人差があります。


目が大きくて
少しだけセンター寄りパーツなので(前田敦子位）
あえて目頭を開けたそうです。
目尻まできっちりつけてくれたら良かったんだけど
１２０本までなので幅もせまくなり、これが限界らしく・・。
これ見てると目が離れてるようにも見えるな・・・。
イマイチならぬイマサン位？笑
45分も待たされた上、施術はなんか不慣れな感じでした。
お店はできたところでとってもおしゃれで綺麗でした。



Total Beauty Salon Rococo&Moca 南堀江店
〒550-0015
大阪市西区南堀江1-7-4　マルイト南堀江バロスビル1F
電話番号
06-6563-9092
11：00～20：00（最終受付19：00）
無休
「なんば駅」26-C出口より徒歩約3分
「四つ橋駅」6番出口より徒歩約5分
「心斎橋駅」7番出口より徒歩約7分

・駐車場なし（近隣には有料のパーキングがあります）